Det er for\u00e6ldre med b\u00f8rn, der er pressede.<\/p>\n\n\n\n
Oftest er det for\u00e6ldre der oplever at deres b\u00f8rn pludselig har skiftet adf\u00e6rd \u2013 fra at v\u00e6re prim\u00e6rt glade, motiverede, nysgerrige og s\u00f8gende til b\u00f8rn der oftere og oftere er kede af det og triste, har udadreagerende adf\u00e6rd, er mere vrede og frustrerede. Nogle b\u00f8rn beskrives som at v\u00e6re blevet mere indelukkede, og andre b\u00f8rn opleves som mere udfarende end tidligere. Det er b\u00f8rn mellem 8- 13 \u00e5r, hvis for\u00e6ldre typisk kontakter Janne.<\/p>\n\n\n\n
B\u00f8rnene er typisk sat i sportskulturer, hvor der kr\u00e6ves enormt meget af dem b\u00e5de i form af m\u00e6ngden af tr\u00e6ning, men ogs\u00e5 i form af \u00f8nsket adf\u00e6rd. De skal v\u00e6re motiverede, kunne presse sig selv, fokuserede, l\u00e6ringsparate, kunne kommunikere tydeligt, komme hurtigt tilbage efter modgang, vise selvtillid, have en st\u00e6rk vilje og altid v\u00e6re villige til at g\u00f8re lige d\u00e9t ekstra.<\/p>\n\n\n\n
Det er h\u00e5rd kost for et barn, og slet ikke forligeligt med det et barn skal kunne i denne alder ift. deres kognitive udviklingstrin. Vi skal huske p\u00e5, at de kommer lige fra en lang dag i skolen, hvor samme f\u00e6rdigheder er forventet af dem, fort\u00e6ller Janne.<\/p>\n\n\n\n
Udgangspunktet for at for\u00e6ldre tager kontakt oftest er: \u201dAt der er noget barnet skal l\u00e6re! Alts\u00e5 at barnet g\u00f8r noget, der er forkert eller uhensigtsm\u00e6ssigt!\u201d. Denne indgangsvinkel \u00e6ndres dog hurtigt, n\u00e5r f\u00f8rst kontakten til Janne er taget, oplever hun, at for\u00e6ldre hurtigt ser, at de gennem simple forandringer i m\u00e5den, de m\u00f8der deres barn p\u00e5, og m\u00e5den de tilrettel\u00e6gger deres hverdag p\u00e5, kan f\u00e5 deres barn til at trives igen.<\/p>\n\n\n\n
Inden for\u00e6ldre kommer til sparring , har de f\u00e5et udleveret nogle sp\u00f8rgsm\u00e5l, hvor de skal beskrive, hvad de reelt oplever, der sker i de situationer, hvor barnet er presset. Hvad siger og g\u00f8r for\u00e6ldrene i disse situationer? Og hvad \u00f8nsker de at f\u00e5 ud af bes\u00f8get hos Mental Motion? Denne forberedelse er med til at f\u00e5 for\u00e6ldrene til at blive mere bevidste om deres egen rolle, allerede inden sparringen begynder.<\/p>\n\n\n\n
Selve samtalen starter oftest med en anden \u00f8jen\u00e5bner. Her bliver for\u00e6ldrene bedt om at skrive op, hvordan barnets uge og hverdag konkret ser ud. Det kommer nemt til at se meget overv\u00e6ldende ud, n\u00e5r det st\u00e5r der sort p\u00e5 hvidt p\u00e5 tavlen. Det overrasker og ryster mange.<\/p>\n\n\n\n
Barnets reagerer helt naturligt p\u00e5 et system, der er overloadet \u2013 s\u00e5 hvad g\u00f8r vi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fundamentalt set handler det om, at b\u00f8rnenes hverdag er alt for pakket.<\/p>\n\n\n\n B\u00f8rnene er simpelthen overbelastede, og derfor begynder de at udvise symptomer p\u00e5 overbelastning – p\u00e5 fuldst\u00e6ndig samme m\u00e5de som n\u00e5r en voksen stresssygemeldes. Inden da har symptomerne ogs\u00e5 v\u00e6ret der l\u00e6nge.<\/p>\n\n\n\n Janne forklarer det meget levende og konkret. At n\u00e5r b\u00f8rnene er i gang og skal levere og pr\u00e6stere, og v\u00e6re \u2019p\u00e5\u2019 s\u00e5 meget af dagen \u2013 ofte direkte fra skole og til tr\u00e6ning og f\u00f8rst hjem ud p\u00e5 aftenen – s\u00e5 betyder det, at de i m\u00e5ske 90 procent af tiden har systemet k\u00f8rende for fuldt dr\u00f8n. B\u00f8rnene m\u00f8der forventninger og krav og bruger det meste af deres tid i voksenstyrede aktiviteter, hvilket betyder, at de har meget kort tid tilbage af d\u00f8gnet til at slappe af, lave ingenting, v\u00e6re spontane, m\u00e6rke deres krop, hvile sig, kede sig \u2013 og dermed f\u00e5 nervesystemet i ro og blive ladet op. Det handler om at forst\u00e5 det fysiologiske og hormonelle system, som p\u00e5virkes.<\/p>\n\n\n\n En anden definerende pr\u00e6mis for sportsb\u00f8rn i dag er, at de konstant bliver bed\u00f8mt og vurderet. Det sker fra de er helt sm\u00e5 \u2013 bogstavelig talt fra de er nyf\u00f8dte. Janne kan spole tilbage i sit eget liv og med selverkendelse huske, hvordan man allerede i m\u00f8dre gruppen er optaget af, hvad ens baby kan. Vi bliver meget hurtigt optaget af, hvad vores b\u00f8rn kan \u2013 meget mere end hvem de er.<\/p>\n\n\n\n Den betragtning fra Janne gav stof til eftertanke. For vi er jo stolte og eksplicitte med vores b\u00f8rn i dag. Vi sp\u00f8rger altid til venners og families afkom. B\u00f8rnene fylder meget og bliver sat i centrum p\u00e5 en m\u00e5de, som de\/vi slet ikke blev det i vores forrige generation. Det g\u00f8r de unge udsatte og ekstra p\u00e5 i deres liv, hvor de ikke vokser op \u2019i fred\u2019 \u2013 men de bliver sat frem til skue meget tidligt. Is\u00e6r hvis de dyrker sport. For det er s\u00e5 let at f\u00f8lge med i for alle b\u00e5de voksne og kammerater omkring dem.<\/p>\n\n\n\n Hvad er det s\u00e5, at der sker med\/i b\u00f8rnene?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ubalance!<\/p>\n\n\n\n D\u00e9t er det centrale begreb for Janne. Fordi der kommer s\u00e5 meget fokus p\u00e5 alt det, du som barn SKAL KUNNE. Det kommer dermed til at handle om det ydre i en evig selvvurdering. Konsekvensen er, at b\u00f8rnene dermed ogs\u00e5 bev\u00e6ger sig v\u00e6k fra kontakten til deres indre. Langt de fleste unge Janne m\u00f8der i Mental Motion vil hellere g\u00e5 p\u00e5 kompromis med sig selv \u2013 for at passe ind i den ydre verden. Alts\u00e5 bliver det vigtigere at f\u00f8lge en tr\u00e6ningsplan end at m\u00e6rke efter, hvad kroppen fort\u00e6ller \u00e9n. Eller det bliver vigtigere at holde sig p\u00e5 god fod med nogle holdkammerater, end at sige fra n\u00e5r der bagtales osv.<\/p>\n\n\n\n Det er en tendens, der giver problemer videre i livet og videre i karrieren som elitesportsud\u00f8ver. Man skulle ellers forvente, at atleter, der arbejder intenst med deres krop i n\u00e6rmest d\u00f8gndrift, ogs\u00e5 har en st\u00e6rk og alert kanal direkte ind til deres selvafl\u00e6sning. Janne oplever det modsatte. B\u00e5de unge og \u00e6ldre elitesportsfolk afkobler deres forbindelse med det indre. De optr\u00e6ner i stedet for deres evne til netop at presse sig selv og ignorere og overh\u00f8re de indre signaler, \u2019der klager\u2019, fordi de er kodet til, at det er vigtigere at kunne noget, levere noget, pr\u00e6stere noget – end at f\u00f8lge de signaler der kommer fra det indre.<\/p>\n\n\n\n Tankev\u00e6kkende, for jeg har h\u00f8rt den samme betragtning nogle gange her p\u00e5 det sidste i min research. At det faktisk er et grundproblem, at eliteidr\u00e6tsfolk er s\u00e5 gode til at presse sig selv udover gr\u00e6nserne, at de ikke l\u00e6ngere kan lave en sund selvregulering.<\/p>\n\n\n\n Hvad kan der g\u00f8res for at hj\u00e6lpe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n I Jannes behandlingsperspektiv arbejder hun med decideret at genetablere kontakten med det indre. En proces som tager tid og kr\u00e6ver fokuseret energi. Det er sv\u00e6rt at fjerne selvpresset og det kompromis de unge er vant til at g\u00e5 p\u00e5 med deres egne f\u00f8lelser. Det kr\u00e6ver en vedholdende indsats at l\u00e6re dem at s\u00e6tte egne gr\u00e6nser og st\u00e5 op for sig selv. Derfor arbejder Janne ofte med de unge over en lang periode. Det Janne g\u00f8r er at tale ind til deres f\u00f8lelser<\/p>\n\n\n\n Udfordringen er samtidig at f\u00e5 den dominerende \u2019forkertheds-f\u00f8lelse\u2019 til at g\u00e5 v\u00e6k. Den kritiske stemme, der er en stor del af problemet. Den stemme, der fort\u00e6ller de unge: \u201dAt de ikke er gode nok… At de ikke g\u00f8r nok… Eller de ikke g\u00f8r det godt nok…\u201d M\u00e5let er at n\u00e5 hen til en grundf\u00f8lelse, der helt simpelt \u2013 men alts\u00e5 sv\u00e6rt \u2013 fort\u00e6ller dem: \u201dAt de er gode nok – pr\u00e6cis som de er!\u201d<\/p>\n\n\n\n Det er derfor, vi ender tilbage i den trygge sofa i lokalet i Holte. De unge sportsfolk har brug for nogle at snakke med. De har brug for hj\u00e6lp til at v\u00e6re i eliteverdenen med dem selv i behold.<\/p>\n\n\n\n Vi har snakket i flere timer, og teen er bundet, og nektariner og sm\u00e5kager er guffet. Vi runder af med den afg\u00f8rende sp\u00f8rgsm\u00e5l:<\/p>\n\n\n\n Anbefalingen. Hvad skal vi g\u00f8re for at hj\u00e6lpe og st\u00f8tte de unge?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Som voksne omkring de unge har vi et ansvar. Et ansvar for at finde BALANCEN p\u00e5 alle omr\u00e5der i de unges liv.<\/p>\n\n\n\n Det handler om, hvor meget b\u00f8rnene er p\u00e5 i forhold til, hvor meget de f\u00e5r mulighed for at lade op. Der skal v\u00e6re en tidsm\u00e6ssig balance i, hvor meget tid der bruges p\u00e5 \u2019KAN-aktiviteter\u2019 – alts\u00e5 alle de aktiviteter i et barns liv der handler om at skulle, kunne, g\u00f8re, levere, pr\u00e6stere. Og s\u00e5 den tid de bruger p\u00e5 \u2019BARE AT V\u00c6RE\u2019.<\/p>\n\n\n\n Vi ansvarlige voksne er n\u00f8dt til at bruge tid p\u00e5 at forst\u00e5 de b\u00f8rn, vi st\u00e5r med. Vi bliver n\u00f8dt til at kigge p\u00e5, hvad vi kr\u00e6ver af b\u00f8rnene \u2013 og om det vi kr\u00e6ver stemmer overens med det udviklingstrin b\u00f8rnene er p\u00e5. Vi skal hele tiden huske os selv p\u00e5, at det er B\u00d8RN. Og at b\u00f8rn har brug for ro til fordybelse, tid til at finde ud af, hvem de er, og tryghed og omsorg \u2013 langt mere end de har brug for at blive m\u00f8dt med krav, tidsrammer og forventninger det meste af deres v\u00e5gne tid. <\/p>\n\n\n\n Janne understreger, at dette i h\u00f8j grad g\u00e6lder tr\u00e6nerne, som i dag ogs\u00e5 skal uddannes til at forst\u00e5 de unge i deres samtid og i den fulde komplicerede kontekst, de unge lever i i dag.<\/p>\n\n\n\n Det kr\u00e6ver handling, og at vi skal til at g\u00f8re ting anderledes!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Da jeg cykler hjemad mod K\u00f8benhavn i de v\u00e5de gummist\u00f8vler, t\u00e6nker jeg over, at denne ovenst\u00e5ende pointe endnu engang er blevet bekr\u00e6ftet. S\u00e5 det blev en god og vigtig dag p\u00e5 trods af regnen. Tak for at dele til Janne R. Mortensen \uf04a<\/p>\n\n\n Janne R. Mortensen er uddannet cand.scient. Idr\u00e6t og Psykologi og master i sportspsykologi. Videreuddannet i kognitiv terapi, ACT og p\u00e5 nuv\u00e6rende tidspunkt i gang med en 4 -\u00e5rig uddannelse til familie- og psykoterapeut. Janne startede Mental Motion i 2010.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Selvom det var en af de dage, hvor det bare pissede ned fra morgenstunden, s\u00e5 drog jeg glad afsted i regnt\u00f8jet mod Holte, for jeg var rigtig sp\u00e6ndt p\u00e5 at h\u00f8re, hvad Janne R. Mortensen kunne fort\u00e6lle fra talenternes virkelighed. For hvis der er nogen, der ved, hvad der r\u00f8rer sig, n\u00e5r tingene strammer til, … L\u00e6s videre “For\u00e6ldrene s\u00f8ger hj\u00e6lp fordi deres b\u00f8rn er pressede og \u00e6ndrer adf\u00e6rd”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[75],"class_list":["post-230","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-baggrunden-for-talenternes-taleroer","tag-boern-trivsel-stress-overbelastning-foraeldreraadgivning-talntsport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=230"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":236,"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions\/236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/talenternestaleror.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/talenternestaleror.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Janne-R-Mortensen-foto-.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n